(Ha egyéni tanácsadásra jelentkezel. Mert tartok még mást is, nézz körül a szolgáltatásoknál!)
Talán téged is visszatart attól, hogy elmenj pszichológushoz, a bizonytalanság, hogy vajon mi is fog ott veled történni. Most erről szeretnék kicsit beszélni, hogy ne az ismeretlennek indulj neki.
Ide érkezel meg, így néz ki kívülről a rendelő:
Lehet, hogy még zárva találod, ne aggódj, jövök és nyitok.
Ilyen a rendelő belülről. Mivel a kolléganőm gyermekpszichológus, sok játék vesz majd minket körbe.
Leülünk, az első alkalom elején én beszélek. Addig van időd akklimatizálódni. Röviden bemutatkozom és elmondom a kereteket.
- Idő: Egy alkalom 50 perc, kivétel az első alkalom, ami 1 óra is lehet, néha kicsit több is. (Az ár viszont egységes, alkalomra szól.) Egy tanácsadási folyamat átlagosan 5-10 alkalom.
- Fizetés, számlázás: Fizetni készpénzzel és átutalással is tudsz. Átutalás esetén 24 órával az alkalom előtt legkésőbb a számlámon kell lennie a pénznek. Minden esetben elkérem a számlázási adataidat. Számlát, ha neked is megfelel, e-mailben küldök majd.
- Alkalom lemondása: Ha az időpont előtt min. 24 órával jelzed, hogy nem tudsz jönni, akkor nincs semmi gond, ha utaltál, visszautalom a pénzt, ha nem, akkor pedig megbeszélünk egyszerűen egy másik időpontot. Viszont 24 órán belüli lemondás esetén az alkalmat fél áron számolom fel.
- Engem köt a titoktartás: Harmadik félnek nem adom ki az elhangzottakat. Kiskorú esetén a kiskorúval egyeztetve beszélek az elhangzottakról a szülővel.
- Eszközhasználat, evés, ivás: Az alkalom alatt kérlek, kerüld a telefonhasználatot és az étkezést. Inni természetesen szabad, ha elfelejtettél hozni magaddal, a rendelőben van lehetőséged a szomjoltásra.
- Tanácsadás vagy terápia? Tanácsadást tartok, nem terápiát. Elmondom a tanácsadás és a terápia közötti különbséget is. (Hamarosan arról is írok a blogra részletesebben.)
A bemutatkozó rész után átadom a szót. Az alkalom további részében elmondhatod a problémát, nehézséget, ami foglalkoztat. Én hallgatlak, illetve időnként tisztázó kérdéseket tehetek föl. Amit biztos nem fogok tenni: ítélkezni, vagy azonnal elárasztani téged a “jobbnál jobb” megoldási ötleteimmel, beléd folytva a szót.
Az alkalom alatt arról beszélünk, amiről te szeretnél. Ha egy kérdésre nem szeretnél válaszolni, nem kell. Célom, hogy egy olyan közeget teremtsek, amiben biztonságban érzed magad, és szabadon megélheted az érzéseidet. Minden érzelem megengedett: itt nyugodtan sírhatsz, nevethetsz, érezhetsz dühöt, szomorúságot, örömöt, mindezt felváltva vagy akár egyszerre is.
Az alkalom végén, ha sikerült elmondanod, amit elsőre el szerettél volna mondani, akkor közösen megfogalmazzuk a tanácsadási folyamat célját. Ha egy alkalom nem volt elég a probléma elmesélésére, nem jutottunk el a cél megfogalmazásáig, a következő alkalommal folytatjuk.
Az első 1-2 alkalom célja, hogy megismerjük egymást, elmondd a történetedet, megfogalmazd a kérdésedet, amelyre a tanácsadás során keressük a választ. Az első egy-két alkalom során döntjük el, tudunk-e együtt dolgozni – kialakul-e a szimpátia és a bizalom, a kompetenciakörömbe tartozik-e az adott probléma. Ha nem tudom vállalni, szívesen segítek megtalálni a megfelelő szakembert.
Ha a probléma jellege úgy kívánja, már az első alkalom után is kaphatsz “házi feladatot”. Otthon is kitölthető tesztet, időbeosztáshoz táblázatot, vagy egy egyszerű gyakorlatot kipróbálásra, amelyekről a következő alkalommal beszélünk majd részletesebben.
Remélem, elmúltak az utolsó aggodalmaid is, és ha eddig a bizonytalanság tartott vissza, most már mersz jelentkezni!
Keress időpontért!
De ha van még kérdésed, akkor is keress bátran az elérhetőségeim valamelyikén!
- Tel.: 06-70-200-2863 (hétköznap 8-18 óra között)
- E-mail: armosdorottya@tanacsadasgodollon.hu
- Facebook: Ármós Dorottya – pszichológus